בעיות שינה לפעוטות בעקבות גירושים

בעיות שינה לפעוטות בעקבות גירושים

זה לא סוד שכיום שיעור הגירושים הינו מאד גבוה, במקביל עולה גם שיעור הפרידות שמביא למצב בו המשפחה הגרעינית מתפצלת.
גירושים או פרידה מפרים את הסדר שהילד רגיל אליו, בעיקר משום העובדה שפתאום יש לילד שני בתים בהם הוא מבלה את זמנו, בין אם באופן שווה ובין אם לאו.
כל עוד חלוקת החזקה / הסדרי הראייה בסופי שבוע ובחגים מתנהלת באופן שווה ובהסכמה, הילד נוטה להרגיש ביטחון במעברים.
אם החלוקה מתבצעת בלחץ ובתנאים מתוחים, הדבר עשוי להשפיע על הילד ברמת רגרסיה, עד כדי התנהגות ילדותית ואפילו תינוקית, לפחות לזמן מה.
יכול להיות שהילד פתאום יחזור למצוץ אצבע (או אפילו פתאום יתחיל); בעיות הרטבה בלילה; כמו כן פחדים עשויים לגרום לו לקושי בהרדמות.
ילד גדול יותר עשוי לחוות רגרסיה ברמה בה או שממש יראה התנגדות לכל דבר, או שממש יהיה להוט לרצות. הפרעות בשינה, נדודי שינה או שינה ארוכה מדי במהלך היום הינם נפוצים מאד אצל ילדים שחווים מתח נפשי.

אז איך בעצם נעזור לילד לשמור על שגרה קבועה כשיש לו שני בתים

שינויים הם דבר קשה לרוב האנשים; אצל ילדים – ככל שצריך לעשות יותר שינויים, כך יותר קשה להם. יש ילדים שיקל עליהם להיות מספר ימים בבית אחד ואז לעבור לבית השני. יש ילדים שיתנגדו לכך וירצו להיות רק בבית אחד, אליו הם רגילים יותר. בעיות שינה הקשורות לסירוב לשינה וקימה מסיוטים, הינם שכיחים אצל ילדים שמרגישים שהם "קרועים" בין שני הורים, שני בתים ושתי שגרות שונות.
שני סגנונות שונים בהתנהלות יכולים לגרום למתח אצל הילד, ללא קשר לעניין הוויכוח בכל הנוגע להסדרי המשמורת. הבעיות יעלו בעיקר משום השוני המהותי בהתנהלות בין כל בית וכן חוסר שיתוף פעולה בין ההורים.

מה ההורים יכולים לעשות כדי לסייע לילד ולהקל על המצב

אם לילד יש חפץ מעבר אהוב (שמיכי, בובה אהובה וכדומה), לוודא שהוא תמיד בהישג יד. כדאי לדאוג שבשני הבתים יהיו כפילויות של דברים שאהובים על הילד, כמו ספרים, מוזיקה אהובה או צעצועים אהובים,
כדי להימנע ממצב שבו הדבר האהוב נשכח בבית השני.
שגרת שינה – לוודא שהילדים נכנסים לישון בתנאים אופטימליים, כגון שעת שינה מותאמת, זמן הורי, אווירה מרגיעה.
כאשר יש שיתוף פעולה בין ההורים, המעבר הוא הרבה יותר קל עבור הילד.
ברגע שהמצב הזה מתייצב, בעיות השינה וסימפטומים אחרים יחלו להעלם בהדרגה בשבועות הראשונים.
אם הם ממשיכים, רצוי לערב עזרה מקצועית.

סיגל ניאזוב-סקליאר, מנחת הורים ויועצת שינה, מתמחה בתאומים
לפרטים: sigali.niazov@gmail.com או בטלפון 054-2902080

סיגל סקליאר- הנחיית הורים ויעוץ שינה

סיגל סקליאר- הנחיית הורים ויעוץ שינה

 

אני סיגל, אמא לשלושה, מתוכם זוג תאומים, בוגרת BA במדעי המדינה מהמרכז הבינתחומי בהרצליה,  בעלת רקע בחינוך בלתי פורמאלי בגיל הרך ובני נוער, מנחת הורים ויועצת שינה בשיטת האינטיליגנציה הרגשית – ונהנת מכל שנייה!

את הרגע הזה שאת מגלה שאת בהריון – אי אפשר לתאר.
בבדיקת האולטרסאונד מודיעים לך חגיגית שמדובר בתאומים – את פרץ הרגשות הזה בכלל (!) לא ניתן לתאר.
החשש העיקרי שלי הגיע כשהתאומים היו בני חצי שנה וגיליתי על ההריון הנוסף.
עד שהתחלתי להתרגל להתנהלות עם שניים, איך משכיבים אותם לישון יחד, איך להאכיל אותם יחד, להצליח לתת תשומת לב מספקת לכל אחד.
לא הצלחתי לתאר ולהבין איך מצליחים לעשות זאת עם ילד נוסף בהפרש כ"כ קטן?
למדתי קודם כל עבור עצמי, לספק לי את התשובות לשאלותיי.

לשמחתי, מצאתי עולם מופלא שכמעט והתעלמתי ממנו בגלל מירוץ החיים הקדחתני.
למדתי להסתכל על העולם מנקודת המבט של הילד, זה שעומד מולי ומבקש ממני שאהיה מה שהוא מצפה ממני,
זו שמדליקה עבורו בבוקר את השמש – ובסוף היום מכבה את הכל ומשאירה עבורו את הירח דולק לשינה ערבה.

כהורים לא תמיד יהיו לנו את התשובות להכל, אולם יש המון דברים שכן נוכל לעשות עבור הילדים שלנו .
להקדיש להם זמן איכות, להקשיב, ללמד, לספק להם זכרונות נעימים מאיתנו, וככל שתטמיעו זאת בשגרה, כך תגלו שזה ממש ממש פשוט וכיף.