בעיות שינה לפעוטות בעקבות גירושים

בעיות שינה לפעוטות בעקבות גירושים

זה לא סוד שכיום שיעור הגירושים הינו מאד גבוה, במקביל עולה גם שיעור הפרידות שמביא למצב בו המשפחה הגרעינית מתפצלת.
גירושים או פרידה מפרים את הסדר שהילד רגיל אליו, בעיקר משום העובדה שפתאום יש לילד שני בתים בהם הוא מבלה את זמנו, בין אם באופן שווה ובין אם לאו.
כל עוד חלוקת החזקה / הסדרי הראייה בסופי שבוע ובחגים מתנהלת באופן שווה ובהסכמה, הילד נוטה להרגיש ביטחון במעברים.
אם החלוקה מתבצעת בלחץ ובתנאים מתוחים, הדבר עשוי להשפיע על הילד ברמת רגרסיה, עד כדי התנהגות ילדותית ואפילו תינוקית, לפחות לזמן מה.
יכול להיות שהילד פתאום יחזור למצוץ אצבע (או אפילו פתאום יתחיל); בעיות הרטבה בלילה; כמו כן פחדים עשויים לגרום לו לקושי בהרדמות.
ילד גדול יותר עשוי לחוות רגרסיה ברמה בה או שממש יראה התנגדות לכל דבר, או שממש יהיה להוט לרצות. הפרעות בשינה, נדודי שינה או שינה ארוכה מדי במהלך היום הינם נפוצים מאד אצל ילדים שחווים מתח נפשי.

אז איך בעצם נעזור לילד לשמור על שגרה קבועה כשיש לו שני בתים

שינויים הם דבר קשה לרוב האנשים; אצל ילדים – ככל שצריך לעשות יותר שינויים, כך יותר קשה להם. יש ילדים שיקל עליהם להיות מספר ימים בבית אחד ואז לעבור לבית השני. יש ילדים שיתנגדו לכך וירצו להיות רק בבית אחד, אליו הם רגילים יותר. בעיות שינה הקשורות לסירוב לשינה וקימה מסיוטים, הינם שכיחים אצל ילדים שמרגישים שהם "קרועים" בין שני הורים, שני בתים ושתי שגרות שונות.
שני סגנונות שונים בהתנהלות יכולים לגרום למתח אצל הילד, ללא קשר לעניין הוויכוח בכל הנוגע להסדרי המשמורת. הבעיות יעלו בעיקר משום השוני המהותי בהתנהלות בין כל בית וכן חוסר שיתוף פעולה בין ההורים.

מה ההורים יכולים לעשות כדי לסייע לילד ולהקל על המצב

אם לילד יש חפץ מעבר אהוב (שמיכי, בובה אהובה וכדומה), לוודא שהוא תמיד בהישג יד. כדאי לדאוג שבשני הבתים יהיו כפילויות של דברים שאהובים על הילד, כמו ספרים, מוזיקה אהובה או צעצועים אהובים,
כדי להימנע ממצב שבו הדבר האהוב נשכח בבית השני.
שגרת שינה – לוודא שהילדים נכנסים לישון בתנאים אופטימליים, כגון שעת שינה מותאמת, זמן הורי, אווירה מרגיעה.
כאשר יש שיתוף פעולה בין ההורים, המעבר הוא הרבה יותר קל עבור הילד.
ברגע שהמצב הזה מתייצב, בעיות השינה וסימפטומים אחרים יחלו להעלם בהדרגה בשבועות הראשונים.
אם הם ממשיכים, רצוי לערב עזרה מקצועית.

סיגל ניאזוב-סקליאר, מנחת הורים ויועצת שינה, מתמחה בתאומים
לפרטים: sigali.niazov@gmail.com או בטלפון 054-2902080