"אורטל שינתה לי את החיים. אחרי הלידה הרגשתי אבודה — השיעורים שלה החזירו אותי לעצמי.""Ortal changed my life. After birth I felt lost — her classes brought me back to myself."
מרחב מקודש לאמהותA sacred space for mothers
את ראשיתהכוח שלךYou are the originof your own power
יוגה לאחר לידה, יוגה להריון, עיסוי תינוקות, ריטריט לאמהות עובדות ואימון NLP אישי — עם אורטל חזן.Postnatal yoga, pregnancy yoga, baby massage, working-mom retreats and personal NLP coaching — with Ortal Hazan.
יוגה לאחר לידהPostnatal yogaיוגה בהריוןPregnancy yogaעיסוי תינוקותBaby massageNLPNLP coaching
אורטל חזןOrtal Hazan
למה לסמוךWhy women trust this space
ניסיון שמורגש
בגוףExperience you can feel
in the body
כל מפגש נבנה סביב הקצב שלך — בלי ביצועים, בלי השוואות. רק נוכחות מקצועית וחמה.Every encounter is built around your pace — no performance, no comparison. Just warm, skilled presence.
שנות ליווי נשיםYears guiding women
התמחויות מרכזיותCore disciplines
מעגלים של הקשבהCircles of listening
- מדריכת יוגה ואשטנגה מוסמכתCertified yoga & Ashtanga teacher
- מומחית עיסוי תינוקותBaby massage specialist
- מאמנת NLP מוסמכתCertified NLP coach
- מעצבת פנים ומרחבי אנרגיהInterior & energetic space design
הזמנה עדינהA gentle invitation
מרחב שמכבד
את הדרך שלךSpace that honors
your own rhythm
01
יוגה לאחר לידהPostnatal yoga
נשימה, עמוד שדרה וכוח עדין — שיעורים שמחזירים גבולות לגוף אחרי לידה, בלי למהר.Breath, spine, and gentle strength — sessions that help your body find its edges again after birth, without rushing.
קבוצה · פרטיGroup · private
02
יוגה בהריוןPregnancy yoga
אשטנגה רכה לפי שלב — תמיכה בגב, באגן ובלב שמתרחב.Soft Ashtanga by trimester — support for your back, pelvis, and the heart that is growing room.
כל ההריוןAll trimesters03
אימון NLP אישיNLP coaching
מפגשים שמנקים רעש פנימי, בונים ביטחון ומחברים מחדש לבחירות שמשרתות אותך.Sessions that quiet inner noise, rebuild confidence, and reconnect you with choices that truly serve you.
מוסמכת NLPNLP certified04
עיסוי ויוגה לתינוקותBaby massage & yoga
מגע מסודר לשחרור, שינה וקשר — כלים פשוטים שאת לוקחת הביתה.Structured touch for ease, sleep, and bonding — simple tools you take home with you.
בית או מרחב קבוצתיHome or small group05
סדנאות ומעגליםWorkshops & circles
מפגשים קצרים ועמוקים — נשים, נשימה, וכלים ליומיום המורכב של אמאות.Short, deep gatherings — women, breath, and tools for the layered everyday of motherhood.
תאריכים בניוזלטרDates in the newsletter06
ריטריטיםRetreats
יום שלם של הזנה: יוגה, מדיטציה, ארוחה ומעגל — מקומות מצומצמים, אווירה אינטימית.A full day of nourishment: yoga, meditation, meal, and circle — small groups, intimate air.
הרשמה מוקדמתEarly registrationלא בטוחה מה נכון לך עכשיו?Not sure what feels right for you right now? דף קשר רךVisit the gentle contact page
"מאמינה שכל אמא היא כוח טבע""Every mother is a force of nature"
הסיפור שליFounder story
במילים שליIn my words
אורטל חזן — המדריכה שלךOrtal Hazan — your guide
אורטל חזן היא מדריכת יוגה ואשטנגה, מומחית עיסוי תינוקות, מאמנת NLP מוסמכת ומעצבת פנים. היא מאמינה שכל אמא היא כוח טבע — ושהמרחב הנכון, בגוף ובבית, יכול לשחרר אותו.Ortal Hazan is a yoga and Ashtanga instructor, baby massage specialist, certified NLP coach and interior designer. She believes every mother is a force of nature — and that the right space, in body and home, can release it.
הגעתי לשילוב הזה לא מתוך קורס אחד — אלא מתוך חיים: לידות, עייפות, רגעים של התרחבות ושל צמצום. לכן אני יודעת שאין "נכון" אחד לכולן — יש קצב שמתאים לך.I arrived at this blend not from a single course — but from life: births, fatigue, moments of expansion and of pulling inward. That’s why I know there isn’t one “right” for everyone — there is a pace that fits you.
השיעורים והריטריטים שלי נשענים על הקשבה, על דיוק מקצועי, ועל אווירה שמרשה לך להיות בדיוק איפה שאת.My classes and retreats lean on listening, professional precision, and an atmosphere that lets you be exactly where you are.
מדריכת יוגה ואשטנגה מוסמכתCertified Yoga & Ashtanga Instructor
מומחית עיסוי תינוקותBaby Massage Specialist
מאמנת NLP מוסמכת ואדריכליתCertified NLP Coach & Architect
מעצבת פנים ועיצוב אנרגטיInterior & Energy Space Designer
המעברThe shift
ממקום של עומס
אל נחותFrom a place of load
toward rest
הגוף והנפש מדברים באותה שפה — כשמקשיבים, משהו מתרכך.Body and mind share one language — when we listen, something softens.
לפניBefore
- עייפות שאין לה שםFatigue with no name
- הצפה ורעש פנימיOverwhelm and inner noise
- תחושת ניתוק מעצמךA sense of disconnect from yourself
אחריAfter
- נשימה עמוקה יותרA deeper breath
- ביטחון עדין בגוףQuiet confidence in your body
- איזון רגשי אמיתיReal emotional balance
קולות אמיתיותTrue voices
מילים שנשארות בגוףWords that stay in the body
"הריטריט היה חוויה שאיינה ניתנת לתיאור. בכיתי, צחקתי, ויצאתי אחרת.""The retreat was indescribable. I cried, laughed, and left as a different woman."
"העיסוי לתינוק שלי עזר לו עם הגזים תוך יומיים. אורטל סבלנית ומקצועית להפליא.""The baby massage helped my son with gas within two days. Ortal is wonderfully patient and professional."
מהזין את הנשמהFor the soul & SEO
מגזין קצר ועמוקEditorial short & deep
NLP לאמהות: כשהמילים משנות את המסלולNLP for mothers: when language reroutes the path
איך שאלות מדויקות פותחות מרחב לבחירה חדשה — גם בלילות קצרים.How precise questions open room for a new choice — even on short nights.
קראי עוד →Read more →
הריון: נשימה ואגן כשותפים שקטיםPregnancy: breath & pelvis as quiet partners
שלוש נקודות מגע שיעזרו לך להרגיש יציבה בלי להתאמץ.Three touchpoints to help you feel stable without forcing.
קראי עוד →Read more →
מערכת העצבים אחרי לידה: לאט, זה מספיקPostpartum nervous system: slow is enough
איך נשימה ויוגה עדינה תומכות בשיקום שלא נראה בלוחות זמנים.How breath and gentle yoga support recovery that doesn’t show up on spreadsheets.
קראי עוד →Read more →את לא צריכה להוכיח כלום כדי להשתייך כאן.You don’t have to prove anything to belong here.
צעד אחד קטן — הודעה או שיחה — מספיק כדי שנתחיל ביחד.One small step — a message or a call — is enough for us to begin together.
נשימה שמרגיעה, גבול ברור, וליווי שמכבד את מה שאת עוברת.Breath that steadies you, clear boundaries, and guidance that honors what you’re moving through.
לוח השיעוריםUpcoming classes
השיעורים
הקרוביםWhat's coming
up next
12
מאיMay
יוגה לאחר לידה — קבוצהPostnatal Yoga — Group
₪ 250
15
מאיMay
ריטריט יום לאמהות עובדותWorking Mom Retreat Day
₪ 650
19
מאיMay
יוגה בהריון — שיעור פרטיPregnancy Yoga — Private
₪ 400
מוכנה להתחיל?Ready to begin?
השיעור הראשון הוא תמיד הצעד הכי קשה. ביחד, נעשה אותו פשוט.The first session is always the hardest step. Together, we make it simple.
ליצירת קשר ישירות עם אורטלReach Ortal directly
אימיילEmail
קביעה עדינה באתר →Book gently online →שלחי הודעה בוואטסאפ →Message on WhatsApp →
רגעים חיים מהשטיחMoments off the mat
תמונות מהשיעורים, הריטריטים והמעגלים — מוזמנות להצטרף לקהילה.Scenes from classes, retreats, and circles — you’re welcome in this community.